Danh mục: Kỹ thuật thư giãn và chăm sóc tinh thần

Danh mục này giới thiệu các kỹ thuật giúp tâm trí thư giãn như thiền, yoga, viết nhật ký hoặc dành thời gian cho sở thích cá nhân. Các bài viết tập trung vào việc hướng dẫn cách quản lý cảm xúc, cải thiện sự tập trung và duy trì trạng thái tinh thần tích cực. Mục tiêu là giúp người đọc tìm được sự bình an trong cuộc sống bận rộn mà không cần đến biện pháp y tế.